Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne zdarzają się częściej, niż moglibyśmy przypuszczać. Nie zawsze przyjmują formę nieustannego mycia rąk, ich nasilenie i forma mogą być różne i zmieniać się w czasie.

Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że OCD przejawia się zarówno w formie przymusu wykonywania określonych czynności o ustalonym rytmie (co nazywamy kompulsjami), ale również w formie nawracających, bardzo przykrych w odbiorze chorego myśli (obsesji). Mogą one dotyczyć na przykład wyrządzania krzywdy rodzinie czy przypadkowym osobom na ulicy. Takie scenariusze nie są realizowane i doświadczający ich człowiek zdaje sobie sprawę, że nie ma w nich niczego racjonalnego, ale cierpienie wcale się przez to nie zmniejsza.

ocd 2

Diagnozujący zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) test może być dobrym pierwszym krokiem na drodze poprawienia codziennego funkcjonowania i ogólnie komfortu życia. Przyczyny występowania OCD mogą być złożone, poczynając od doświadczeń z dzieciństwa (na przykład nadmiernej odpowiedzialności, niewspółmiernej do wieku), poprzez zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego, aż po czynniki środowiskowe i predyspozycje genetyczne. Ważne, by osoba cierpiąca z powodu takich zaburzeń poszukała profesjonalnej pomocy, ponieważ połączenie farmakoterapii i psychoterapii może jej przynieść wymierną ulgę.

Czy cierpisz na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to bardzo poważny problem, który może dotknąć osób w każdym wieku i każdej płci, chociaż statystycznie dotyczy często nastolatek. Niezależnie od formy takie zaburzenia mogą nieść ze sobą dojmujące konsekwencje zdrowotne i psychologiczne.

Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś z twoich bliskich cierpi na zaburzenia odżywiania, test może pomóc się w tym upewnić i zyskać orientację co do rodzaju schorzenia, nie zastąpi jednak gruntownej konsultacji ze specjalistami – psychiatrą, psychologiem czy dietetykiem. Osoby cierpiące z powodu zaburzeń łaknienia na tle psychicznym często cierpią również z powodu intensywnej depresji. Widzą siebie w krzywym zwierciadle, oceniają bardzo negatywnie, ich samoocena jest niezwykle niska.

odżywianie 2

Potrzebują pomocy, ponieważ bez odpowiedniego leczenia zaburzenia odżywiania mogą grozić nawet śmiercią. Zasadniczo dzieli się je na dwie grupy. W pierwszej, zwanej zaburzeniami specyficznymi, znajdziemy anoreksję, bulimię i bulimoreksję. Lekarze oceniają napadowe objadanie się chorych na bulimię i późniejsze wywoływanie wymiotów jako zachowanie kompulsywne. Druga grupa natomiast to zaburzenia niespecyficzne, w tym gronie można znaleźć zespół nocnego jedzenia, jedzenie kompulsywne czy zespół przeżuwania (który jest zaburzeniem funkcjonowania przewodu pokarmowego o przewlekłym charakterze).

Jaka jest twoja inteligencja emocjonalna?

Określana jako EQ, od angielskiego emotional quotient, inteligencja emocjonalna należy do osobistych kompetencji człowieka w odniesieniu do relacji z innymi. Na przestrzeni lat naukowcy zaproponowali kilka modeli rozumienia i definiowania inteligencji emocjonalnej.

W obrębie inteligencji emocjonalnej wyróżnia się trzy grupy kompetencji. Pierwsze to kompetencje psychologiczne, obejmujące takie cechy, jak samoświadomość, samoocena i samokontrola. Odnosi się do umiejętności rozpoznawania i analizowania własnych stanów emocjonalnych, regulowania ich i panowania nad nimi. Kolejna grupa to kompetencje społeczne: empatia, asertywność, przywództwo, perswazja i współpraca.

emocjonalna 1

Jeśli chcesz wiedzieć, jaka jest twoja inteligencja emocjonalna, test odniesie się zapewne również do trzeciej grupy kompetencji, czyli tzw. prakseologicznych. Tu kluczowe jest działanie i postawa człowieka wobec wyzwań, jakie stawia przed nim życie. Do tej trzeciej grupy zalicza się motywację, zdolności adaptacyjne i sumienność. Niektórzy naukowcy podkreślają jako najważniejszy element rozumienie mechanizmów kierujących naszymi emocjami, inni skupiają się na umiejętności radzenia sobie ze stresem, niezależnie jednak od modelu EQ w największym skrócie to zrozumienie subtelnych sygnałów wysyłanych przez naszą własną psychikę i przez określone zachowanie ludzi wokół, przekładające się na budowanie relacji interpersonalnych.

Czy cierpisz z powodu nerwicy?

Nerwica należy do zaburzeń poważnie utrudniających codzienne funkcjonowanie i obniżających jakość życia. Jeżeli podejrzewasz u siebie nerwicę, pomyśl o skontaktowaniu się z lekarzem. Połączenie terapii i farmakologii może przynieść ci dużą ulgę.

Momenty podenerwowania i emocjonalnego napięcia czy zwiększonej podatności na stres zdarzają się wszystkim. Często są odpowiedzią na trudne momenty w życiu i przytłaczające wydarzenia, jak np. kryzys w pracy czy w rodzinie. Jednak zazwyczaj po jakimś czasie wychodzimy z tego etapu. Nerwica jednak oznacza stan napięcia dwadzieścia cztery godziny na dobę, siedem dni w tygodniu. Nie musi mieć bezpośredniej przyczyny ani wiązać się z konkretnymi wydarzeniami w życiu. Często zatem ludzie nie są w stanie tego do końca pojąć – czemu nerwica, przecież w twoim życiu wszystko jest stabilne i się w pełni układa. Jednym z problemów nerwicy jest też to, że nie zawsze udaje się znaleźć zrozumienie u otoczenia, nawet u najbliższych, a w efektywnej terapii ich wsparcie jest bardzo istotne.

nerwica 1

Osoby cierpiące na nerwicę doświadczają często bardzo przykrych ataków paniki, stanów głębokiego, wszechogarniającego lęku, często skarżą się przy tym na intensywne wrażenia fizyczne: nie mogą oddychać, z przerażeniem myślą, że właśnie doświadczają zawału czy udaru, co tylko pogarsza ich stan. Nierzadko atakom paniki towarzyszy wrażenie depersonalizacji, derealizacji, a sama nerwica idzie w parze z obsesyjnymi myślami o bardzo przykrej treści. Nerwica test stawia przed cierpiącymi na nią codziennie, żyć z nią nie jest łatwo, zwłaszcza gdy nikt wokół nie potrafi zrozumieć, przez co przechodzimy. Dlatego nie należy się obawiać podjęcia leczenia, a na pewno nie wolno szukać winy w sobie.

Test predyspozycji zawodowych. Jaki zawód będzie dla ciebie najlepszy?

W pracy spędzamy dużą część życia. To fakt, z którym trudno dyskutować. Bez pracy nie dalibyśmy rady się utrzymać, opłacić rachunków, żyć swobodnie i pewnie. A czy może być coś gorszego niż spędzanie takich ilości czasu w miejscu, którego nienawidzisz?

Niestety, wielu ludzi się z tym boryka. Podejmują pracę, bo muszą, nie mają innego wyjścia. Biorą to, co im się nawinie, wdzięczni, że w ogóle coś się znalazło. Niestety później każdego ranka wstają zirytowani, myśląc ze wściekłością o kolejnych godzinach w znienawidzonym biurze, instytucji, sklepie… Czasem nie da się tego uniknąć, tak po prostu układają się okoliczności. Jednak są też sytuacje, kiedy można sobie pomóc. Co, jeśli podejmujemy się różnych zajęć po prostu z niewiedzy w odniesieniu do własnych zdolności?

zawód 2

W takim przypadku pomocny okazuje się test predyspozycji zawodowych. To prosty i łatwy do przeprowadzenia wstęp do selekcjonowania ofert pracy i wyboru określonej branży. Być może wcześniej wybieraliśmy stanowiska, w których rytm pracy nie harmonizuje z naszym własnym rytmem wydajności, albo wymagające cech, którymi akurat nie dysponujemy. Wybór pracy w zgodzie z własnymi predyspozycjami może znacząco zwiększyć poziom zadowolenia z tego, co robimy na co dzień.

Test osobowości. Jakie masz cechy charakteru?

Jaką osobą jesteś? Czy zastanawiasz się czasami, jakie cechy osobowości są dla ciebie najbardziej charakterystyczne, jakimi słowami opisali by cię twoi najbliżsi przyjaciele i rodzina?

Chociaż to może być zaskakujące, wiele osób nie ma daru introspekcji i trudno im spojrzeć na siebie z boku, by przeprowadzić analizę charakteru. Albo zwyczajnie nie przychodzi im to nawet do głowy. W takich przypadkach świetnie sprawdza się test osobowości. W sieci jest ich wiele, część odnosi się po prostu do cech, którymi się wyróżniamy, część opiera się na klasyfikacjach wprowadzonych przez psychologów i naukowców.

osobowość 1

Już starożytni filozofowie i lekarze zajmowali się tworzeniem takich porządkujących kategorii. Niektóre przetrwały do dziś i wciąż mają się dobrze, chociażby podział na choleryków, sangwiników, flegmatyków i melancholików. Jest zatem wiele możliwości do wyboru, jeżeli chodzi o testy. Mogą się one okazać przydatne pod względem praktycznym, na przykład wskazać pewne słabości, nad którymi warto dłużej popracować, albo też po prostu sprawiać przyjemność – ponieważ zawsze jest miło o sobie usłyszeć coś miłego, zwłaszcza jeśli nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy wcześniej.

Jakie studia wybrać? Rozwiąż test

Zastanawiasz się, jak powinna dalej wyglądać twoja kariera akademicka? Przyczyny takich rozważań mogą być różne w zależności od tego, na jakim etapie życia się znajdujesz.

Oczywiście przede wszystkim ta decyzja dotyczy uczniów, którzy właśnie zdali egzamin dojrzałości i muszą podjąć decyzję, co zrobić ze swoją przyszłością. Niemniej również ludzie w dojrzałym (a nawet bardzo dojrzałym!) wieku postanawiają podjąć nowe studia, czy to w celu zawodowego przekwalifikowania, czy uzupełnienia umiejętności, czy po prostu z powodu prywatnej pasji. Są również studenci, którym nie odpowiada dotychczasowy kierunek i poważnie myślą o przeniesieniu.

studia 1

Jeśli rozważasz, jakie studia wybrać – test może być dobrym rozwiązaniem, które ci w tym pomoże. Dzięki niemu dowiesz się, na czym zasadzają się twoje podstawowe zdolności, jak twoja osobowość wpisuje się w poszczególne dziedziny, gdzie znajdziesz dla siebie miejsce. Najważniejsze bowiem, by nauka, a w konsekwencji również praca zawodowa, dawały satysfakcję, gwarantowały rozwój i sprawiały przyjemność.

Typy osobowości według Sprangera. Jakim typem jesteś?

Eduard Spranger to niemiecki filozof i psycholog, należący do pionierów pedagogiki rozumianej jako dyscyplina akademicka. W kręgu jego zainteresowań znajdowała się psychologia wieku dorastania. Spranger opracował również bardzo przejrzystą, opartą na sześciu filarach typologię osobowości.

Nie był w tym oczywiście odosobniony, ponieważ tego rodzaju prób podziału podejmowano bardzo wiele i to już od czasów starożytnych. Jeśli chodzi o typy osobowości – test dotyczący tego rodzaju zagadnień jest jednym z najchętniej rozwiązywanych. Zawsze pragniemy bowiem dowiedzieć się czegoś nowego o sobie, zwłaszcza o swoich mocnych stronach. Spranger wyróżnił sześć typów w oparciu o konkretne wartości, które są dla danej jednostki ważne i którymi kieruje się ona w życiu i w postępowaniu.

typy 2

Będą to typ ekonomiczny, społeczny, polityczny, religijny, estetyczny i teoretyczny. Jest to interesujące podejście do typologii osobowości, ponieważ mniej odnosi się do cech charakteru i predyspozycji jako takich, a bardziej do świadomego kształtowania własnego postępowania i rozwijania w tym duchu określonych przymiotów. W teorii Sprangera zatem mamy do czynienia z samoświadomością i rozwojem bardziej niż z wrodzonym wzorcem osobowościowym.

Slang miejski, czyli o czym mowa?

Wedle ogólnej definicji slang oznacza sposób porozumiewania się wyodrębnionej grupy ludzi do przekazywania określonych, konkretnych komunikatów. Pokrywa się z pojęciem gwary środowiskowej.

Różnicowanie slangów dotyczy przede wszystkim środowiska, którego dotyczy. Można zatem mówić o slangu więziennym, szkolnym, młodzieżowym, internetowym, funkcjonuje też slang miejski. Sam termin po raz pierwszy został użyty już w XVII wieku, na początku kojarzył się wyłącznie z wulgarnym słownictwem, z czasem jednak określenie ewoluowało.

slang 2

Jest owszem typ slangu o wulgarnym charakterze, często używany przez środowiska przestępcze, jednak wyodrębniły się też dwa inne typy: pierwszy to slang cechujący grupę ludzi wykonujących określony zawód, na przykład lekarzy czy żeglarzy, po części, chociaż nie do końca, wpisuje się w ten typ również tzw. „korpomowa”, czyli słownictwo używane przez pracowników korporacji. Drugi natomiast stanowi interesujące zjawisko językowe, ponieważ opiera się w dużej mierze na neologizmach, jak też nadawaniu nowych znaczeń wyrazom i związkom frazeologicznym.

Test Rorschacha. Powiedz, co widzisz

Ten popularny test wziął nazwę od Hermanna Rorschacha, szwajcarskiego psychoanalityka, który opracował go w 1921 roku. Nadal jest on z powodzeniem wykorzystywany w diagnozie klinicznej, chociaż są psychologowie, którzy negują użyteczność testu.

Idea, według której funkcjonuje test Rorschacha, to analizowanie nieświadomych treści ukrytych w psychice tak, by wyciągnąć wnioski na temat cech osobowościowych i zaburzeniach u badanego. Test obejmuje łącznie dziesięć tablic, które są po kolei prezentowane obiektowi badania. Różnią się one barwą – pięć jest szaroczarnych, ale trzy szaroczerwone, a dwie w kolorze. Badany opowiada, z czym mu się kojarzą rysunki, przypominające po prostu plamy atramentowe.

ror 1

Podczas przeprowadzania testu bierze się pod uwagę kilka czynników, jak czas udzielania odpowiedzi, poziom formy, treść i interpretowany obszar. Na tej podstawie wysnuwa się wnioski między innymi dotyczące stopnia kontroli gniewu, relacji interpersonalnych, stosunku do autorytetów, sposobu radzenia sobie z natłokiem bodźców czy nagłymi gwałtownymi zmianami. Na przestrzeni lat w środowisku naukowym prowadzono wiele debat dotyczących naukowych walorów testu Rorschacha, były one niejednokrotnie podważane, niemniej pozostaje on z pewnością jednym z bardziej rozpoznawalnych testów w powszechnej świadomości.